Ананасовая диета

Ананасовая диета является достаточно эффективным способом в борьбе с лишним весом. Ананас - низкокалорийный фрукт с особым веществом - бронелайном. Этот энзим способствует перевариванию белков, активизирует желудочный сок и расщепляет жировые клетки. Само собой, при соблюдении диет нужна мера, грамотный и рациональный подход, только тогда она принесет положительные результаты, а не ущерб здоровью.

Стоит отметить, что ананасовая диета, отзывы о которой довольно впечатляющие, хороша не только в борьбе с лишним весом, но и для укрепления иммунитета, общего самочувствия. Дело в том, что эти солнечные плоды богаты витамином C, что укрепляет стенки сосудов, участвует в кроветворении.

Ананасовая диета, меню которой включает в себя только свежие, не консервированные и не обработанные термически плоды, поможет вам сбросить за неделю 2-3 кг. Такой способ похудения наверняка понравится любителям сладкого, хотя, несмотря на подобные вкусовые качества, 100 гр. ананаса содержит всего лишь 57 ккал.

Итак, как правильно съесть такой экзотический фрукт, чтобы стать красивой?

1 вариант: 1 разгрузочный день раз в неделю-две. В этот знаковый день ешьте только ананасы и пейте только его свежевыжатый сок. Кроме того, фреш можно употреблять и не в разгрузочные дни, он значительно улучшит ваше пищеварение.

2 вариант: недельный марафон. Здесь подключаются и другие диетические продукты: яйца, рыба, нежирное мясо, злаковые хлопья, йогурт, кефир. Исключите белый хлеб, выпечку, жареное, острое, мучное, копченое, сливочное масло, колбасы.

То есть, например, к цыпленку, креветкам, картофелю вы готовите либо соус из свежего фрукта, либо добавляете нарезанные кубики. Впрочем, как вариант, плоды можно употреблять просто в виде закусок и десертов, не обязательно каждый день делать из него какие-то кулинарные шедевры. Съели основное блюдо, которое, как вы помните, должно быть диетическим и низкокалорийным - закусили кусочком ананаса.

Имейте в виду, что этот фрукт в большом количестве содержит кислоты, потому ананасовая диета не показана людям с гастритом, высокой кислотностью и язвой желудка, а также беременным женщинам и детям.