Английская диета

Ваша мечта стройная фигура и никакого вреда для здоровья, английская диета – Ваш выбор! Преимущества этого способа вернуться к идеальным пропорциям очевидны: килограммы тают на глазах, а здоровье от этого только выигрывает. Как все началось. История английской диеты началась с предложения одним авторитетным английским врачом пациентам отказаться от сладкого. Главный акцент в питании делается на употребление белковых продуктов и фруктов. Эффективность этого меню просто невероятна. На протяжение трех недель можно навсегда забыть о 10-15 килограммах.

Еще один плюс в пользу английского рациона – длительное сохранения эффекта. На протяжение трех недель организм отвыкает есть все, что попадается на глаза и, в результате, поддержание идеального веса становится значительно проще. При этом не потребуется ограничивать себя в любимых блюдах, а благодаря большому количеству белков, чувство сытости наступает достаточно быстро.

Английская диета меню первые два дня. Именно они являются самыми сложными во всей диете. В это время организм отвыкает от прежнего рациона и подготавливается к новому типу питания. На протяжение дня можно выпить 1-2 литра кефира или же молока, а также позволить себе стакан томатного сока. Если очень хочется есть, можно взять не более двух ломтиков хлеба.Затем следуют белковые и фруктовые дни. Их можно чередовать через один или же через два.

• Питание для белкового дня.
  Завтрак: тост из черного хлеба, масло, мед, кофе с молоком.
  Обед: суп на бульоне, 100 г мяса или рыбы, кусочек черного хлеба.
  Полдник: стакан чая или молока, мед.
  Ужин: 100 г мяса, 2 яйца, 50 г сыра, кусочек черного хлеба.
• Фруктовое меню.
  Завтрак: фрукты, можно 2 апельсина или 2 яблока.
  Обед: овощной суп, салат без картофеля или перец фаршированный морковью.
  Ужин: салат из овощей.

Главное правило во время диеты – не есть после 19.00.

Английская диета, отзывы:

• Способ питания рекомендуют ведущие диетологи. Придерживаясь такого рациона легко забыть о лишнем весе навсегда.
• Сбалансированное меню обеспечивает организм всеми необходимыми элементами.

После завершения английской диеты легко сохранить приобретенную стройность на долгое время.