Апельсиновая диета

Апельсиновая диета известна уже довольно давно. Ей пользовались фаворитки французских королей, которые не только хотели сохранить стройную фигуру, но и стремились поддержать красоту кожи и шелковистость волос, а также очищали организм и укрепляли здоровье.

Апельсин идеальное средство для похудения, потому что обладает замечательными пищевыми свойствами. Находящиеся в его составе пищевые волокна, попадая в желудок, набухают и дают чувство сытости. Однако самыми полезными считаются сицилийские красные апельсины, которые, как считают итальянские диетологи, позволяют не только сбросить вес, но и препятствуют образованию ожирения.

Апельсин содержит от 70-90 ккал, что позволяет его по праву считать низкокалорийным фруктом. Он отлично усваивается, не нагружая органы пищеварения. Апельсиновая диета, отзывы - довольно простая, ее длительность составляет 3 недели. При этом прием продуктов не расписывается на 3 приема, устанавливается лишь их количество, которое следует употреблять в течение дня. Наслаждаясь вкусовыми качествами этого фрукта, который предполагает съедание не менее 1 кг в день, вы насытите собственный организм всеми витаминами и микроэлементами, а также избавитесь от излишнего веса.

Апельсиновая диета меню:

• Первая неделя.
  Необходимо каждый день выпивать 2 л. питьевой очищенной воды, съедать 2 вареных яйца и 1 кг апельсинов. Эта неделя будет для вас очень сложной, но вы нацелены на результат, поэтому выдержать ее просто необходимо. Важно следить за тем, что данные продукты не вызывали у вас аллергию.
• Вторая неделя.
  Рацион этой недели состоит из ежедневного съедания 1 килограмма апельсинов и употребления 2 л. воды. Здесь вы уже можете добавить к рациону несоленую гречневую кашу. Кушать ее можно в любых количествах.
• Третья неделя.
  Каждый день следует употреблять 1 кг апельсинов, добавляя в рацион иные овощи и фрукты в вареном либо сыром виде.

Если тщательно соблюдать все пункты такого питания, то апельсиновая диета поможет вам убрать до 10 кг. Получив желаемый результат самое основное его удержать, а в этом вам смогут помочь только ежедневная зарядка и сбалансированное питание.