Бабушкина диета

Бабушкина диета является одним из вариантов низкоуглеводного режима питания. Не для всех бабушек слово "диета" является ругательством. Одна бабуля, как гласит легенда Сети, придумала для своей внучки особый способ похудения. Видимо она желала поскорее выдать свою стройную красавицу замуж за хорошего жениха.

Придерживаться «бабушкиной» системы довольно сложно, так как предлагаемые порции пищи малы, весь рацион сводится к мясу, птице и богатым клетчаткой овощам. Разрешается употреблять небольшое количество маложирного сыра и съедать 1 яйцо в день. Потребление жиров минимально.

Бабушкина диета отзывы имеет противоречивые, но это лишь потому, что не у всех хватает силы духа вытерпеть подобный режим в течение требуемых 7 дней. Тем не менее, тех, кто сумеет выдержать подобную пытку голодом, в финале ждет приятный сюрприз - 4-5 сброшенных кило!

Вся суть такой системы похудения сводится заключена в малом потреблении калорий.

Бабушкина диета меню имеет примерно следующее:

• Завтрак: стакан чая без сахара или натурального кофе с добавлением 1 ложечки меда.
• 2-ой завтрак: 40 граммов твердого нежирного сыра.
• Обед: сваренное вкрутую яйцо + 120 гр. говядины, обжаренной на гриле + 20 гр. нежирного сыра + зеленый салат в любом количестве.
• Полдник: кофе или чай без сахара. Можно добавить чайную ложку меда или перетертые ягоды.
• Ужин: 120 гр. вареного мяса + овощной салат с оливковым маслом.

И так все 7 дней бабушкиной диеты! Кроме того, перед сном рекомендуется выпить стакан теплого отвара из листков мяты. Эта "фишка", как вы понимаете, просто необходима озверевающему от голода организму для хорошего сна. Заснете, о еде думать не будете.

Солить пищу нельзя, а вот пить воду без газа вы сможете в любом количестве. Соки, молоко, алкоголь - под запретом.

Для более выраженного эффекта придерживайтесь основных принципов бабушкиной диеты:

• Ужинайте не позднее 7 часов вечера;
• Спите не менее 8 часов в ночное время;
• После сна следует выпить стакан кипяченой воды, что поможет пище не задерживаться в кишечнике;
• Завтракать лучше не ранее 30-40 минут после сна;
• Повторять такой эксперимент возможно не ранее через 2 недели, а лучше – через месяц;
• Утренняя зарядка и пешая прогулка приветствуются. А вот изнурять и без того истощенный организм серьезными физическими нагрузками чревато для здоровья.

Бабушкина диета довольна жесткая, имеет свои противопоказания, а потому предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом.