Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета создана для тех, кто мечтает вновь ощутить чувство легкости, очистить свой организм от вредных веществ. Длится такая система питания примерно неделю, рекомендуется проводить подобные "разгрузочные" дни после обильных застольев, долгих праздников. Да и вообще, бесшлаковая диета отзывы имеет просто восторженные, и, если, как говорится в известной рекламе, вас преследует тяжесть в животе, не йогурты нужно пить, а немного "облегчить" свой рацион.

Стоит сказать, что бесшлаковая диета имеет свои плюсы и минусы. К преимуществам относятся такие факторы, как очищение не только кишечника, но и других внутренних органов, избавление от целлюлита. Недостатками же системы является ее несовместимость с активным образом жизни, так как бесшлаковая диета меню имеет не рассчитанное на большой расход энергии. Некоторые также жалуются на плохое самочувствие, сопровождающее во время похудения и очищения, но специалисты объясняют такой симптом побочным действием выходов токсинов из организма.

Бесшлаковая диета меню.

Оно включает в себя супы на нежирном мясном бульоне, овощные супы, вареную курицу, говядину. Из рыбы разрешается есть судака, треску, окуня и щуку, из молочных продуктов - обезжиренный творог и сыры. Приветствуются компоты, кисели, свежие соки.

При этом следует исключить из своего рациона капусту, окрошку, молоко, жирное мясо и рыбу, колбасу, все соленое, острое и копченое, грибы, маринады, консервы, сладости. Из напитков табу - алкоголь, газировка, квас.

Примерный стол на день может выглядеть так:

• Завтрак: зеленое яблоко + апельсиновый фреш;
• 200 гр. говядины + овощной салат + 1 стакан любого свежевыжатого сока;
• 100 гр. обезжиренного творога + стакан минеральной воды.

Также существует вариант бесшлаковой диеты, которую проводят перед колоноскопией (исследованием кишечника). В этом случае за 3-4 дня до процедуры пациент исключает из рациона свежие овощи, фрукты, мясо в любом виде, бобовые, орехи, зелень, черный хлеб. Разрешается кушать бульоны, каши, кисломолочные продукты, можно пить минералку и зеленый чай. За 12 часов перед колоноскопией откажитесь от пищи вовсе, а утром сделайте клизму.

Бесшлаковая диета довольно строга и ограничена, а потому предварительно обязательно проконсультируйтесь со специалистом.