Девятидневная очищающая диета йогов

Девятидневная очищающая диета йогов - это такая система питания, при которой вы сможете не только очистить собственный организм и почувствовать прилив энергии, но и скинуть до 4 кг.

Она способствует улучшению активности мозга, а также поднимает настроение и снижает потребность во сне.

Такая методика представителей востока довольно сложна, однако при наличии огромной силы воли и мотивации ее может использовать обычный человек.

Рекомендации:

• вечерами следует принимать морские ванны;
• лучше соблюдать ее в теплое время года, находясь больше времени на солнышке.

Девятидневная очищающая диета йогов меню.

Основа диеты - это ежедневное употребление цитрусовых и овощей с "живым напитком". В течение дня разрешается кушать исключительно 1 отварной овощ, 1 салат из сырых корнеплодов, 5 апельсинов, 1,5 лимона и 1,5 грейпфрута. Перед сном рекомендуется выпить 200 мл сока апельсина с добавлением александрийского листа. Его сначала добавляют по 0.5 ч.л., а через 2 суток по 1 ч.л. Главное правило – во время каждой трапезы нужно выпивать по 600 мл «живого напитка».

Приготовление "живого напитка":

• 2 стебля сельдерея;
• пучок петрушки;
• 5 морковок;
• 0,5 кг листовой зелени;
• 1000 мл воды.

Если вам по душе свежевыжатый сок, то эти ингредиенты можно пропустить в соковыжималке, если вы предпочитаете вареные овощи, то можете приготовить их в течение 20 минут на плите.

Итак, меню девятидневной очищающей диеты йогов:

• Завтрак: 600 мл напитка, 1,5 грейпфрута.
• Обед: сырые корнеплоды в виде салата, 600 мл смеси.
• Ужин: отварной овощ, 1,5 лимона, 600 мл смеси.

Девятидневная очищающая диета йогов отзывы

Так как меню такой диеты жестко ограничено, то рекомендуется использовать различные вариации и чередовать допустимые ингредиенты. При этом выходить из такой системы необходимо очень плавно, начиная потреблять в небольшом количестве легкие продукты.

Девятидневная очищающая диета йогов - отличная методика омоложения организма и насыщения его энергией, главное запастись терпением и нацелиться на положительный результат - только в этом случае у вас все получится.