Диета 6 каш

Наряду с новомодными способами похудения диета 6 каш является одной из самых эффективных, а самое главное - полезной и безвредной для желудка, кишечника и организма в целом. Данная методика основана на употреблении пресных отварных круп без добавления соли, сахара или иных вкусовых добавок и приправ.Диета 6 каш менюРацион этого способа немного скудный, но при этом, данная еда обладает множеством положительных свойств:

• клетчатка, которую содержат данные компоненты, благотворно воздействует на кишечник и позволяет желудку полноценно насыщаться;
• в крупах находятся сложные углеводы, способные нормализовать поступление жиров и сбалансировать их расщепление;
• рис обладает свойством вывода шлаков и вредных веществ из организма, в максимальной степени очищая его и приводя кислотно-щелочной баланс в норму.

Оптимальная диета 6 каш представляет собой недельный график, каждый день из которого должен сопровождаться употреблением лишь одного вида крупы. Итак, последовательность методики:

• 1 день - едим исключительно пшеничную кашу;
• 2 этап - включаем в рацион лишь пшено;
• 3 вариант - отдаем предпочтение овсянке;
• 4 день - питаемся только отварным рисом;
• 5 шаг - употребляем в пищу ячневую крупу;
• 6 день - съедаем исключительно перловку;
• 7 вариант - варим кашу-ассорти из всех вышеперечисленных.

В процессе соблюдения представленного режима можно допускать лишь малое количество фруктов, овощей, свежих соков, чая и минеральной воды. Естественно, основной уклон при диете 6 каш необходимо сделать на крупы, есть их тогда, когда присутствует чувство голода, но изредка допускается съесть один овощ или же фрукт, стакан нежирного кефира или выпить стакан несладкого зеленого чая.Диета 6 каш отзывы.Эта методика имеет как положительные отклики, так и отрицательные. Конечно, неимоверным плюсом этого рациона питания является его положительные характеристики, хорошее воздействие на организм, насыщение организма всеми необходимыми элементами и одновременно сбрасывание веса на 4 - 7 килограммов за неделю. Но многие люди отмечают и главный недостаток представленного метода - это несомненно "невкусность", которую не многим удается преодолеть, даже ради таких внушительных результатов. Если вы обладаете огромной волей и готовы ради прекрасных форм и стройной фигуры потерпеть неделю невкусного питания, диета 6 каш вам несомненно подойдет и ровно через семь дней вы сможете созерцать приятное отражение в зеркале и ощутите похвалу самого себя за стойкость и выдержанность.