Диета Анжелины Джоли

Популярная диета Анжелины Джоли совсем недавно поразила всех своей эффективностью и простотой. Дело в том, что знаменитая актриса не так давно рассказала секрет своей прекрасной формы, который заключается в обезжиренной системе питания. На основе своего метода, светская дама может с легкостью похудеть до 3-6 килограммов за 1 месяц, при этом не изнуряя свой организм голодом и занимаясь попутно спортом. При своем росте в 176 см актриса весит всего 55 кг, к тому же такая великолепная форма присуща женщине в 38 лет.

Диета Анжелины Джоли, отзывы о которой добрались до общественности быстрей самого способа, основывается на стопроцентном исключении из системы питания жиров. Ежедневный рацион на месяц следует разделять в соотношении: 70% простых углеводов и 30% белков. При этом из системы абсолютно исключаются сложные углеводы (сладости, мучные изделия) и заменяются на простые (мед, фрукты, сухофрукты). Помимо этого, следует попрощаться и с продуктами, содержащими жиры: колбасы, жирное мясо и рыба, копчености.

Меню диеты Анжелины Джоли прекрасно сбалансировано и позволяет организму получать все необходимые ему компоненты. Для лучшего и динамичного результата в отношении спортивных занятий, как никто эффективней помогают белки, присутствующие в диете Анжелины Джоли в достаточном количестве. Основным правилом актрисы при соблюдении своего способа поддержания прекрасной формы или похудения, является дробное питание, то есть количество раз должно быть максимальным, а порция, в свою очередь, минимальной.

Итак, диета Анжелины Джоли меню на 1 месяц:

• завтрак: каша из цельных злаков (гречка, рис, перловка, овсянка), стакан нежирного молока (зеленого чая без сахара);
• 2 завтрак: 1 вареное яйцо (пюре из 1 банана и 50 г клубники), 1 кусочек зернового хлеба, фруктовый смузи (1 блинчик);
• обед: нежирная рыба на пару, салат из зеленых овощей, капуста брокколи на пару;
• ужин: грудка куриная, запеченная в духовке, 70 г коричневого риса, мусс из смородины (клубники, дыни).

Такой способ совсем несложный в соблюдении, самое главное - обладать силой воли. Помимо того, необходимо знать, что диета Анжелины Джоли требует особой выдержанности длинною в 30 дней, в течении каждого из которых нужно выпивать не менее 2 л жидкости.