Диета Блюдечко

Диета Блюдечко стала довольно известна в кругу знаменитостей, да и простых девушек, желающих распрощаться с пресловутыми килограммами. Как действует диета Блюдечко? Да очень просто - такой способ питания основывается на малых порциях съедаемой пищи, которая должна умещаться в маленькую тарелочку. Примечательно то, что допускается есть все, что душе угодно: торты, пирожные, салаты и тому подобное. Самое главное, чтобы ваша еда не превышала объем в 100 г, ну и исключите из рациона банальную пищу, которой в принципе вредно питаться: майонез, много жаренного, копчености.

Диета Блюдечко меню.

Меню данной системы очень простое: хотите съесть супчик с нежирным мясом - пожалуйста, желаете перекусить салатом с заправкой на основе оливкового масла - дерзайте, мечтаете съесть рыбку или пирожное - вам никто не мешает. Главное, что вы должны запомнить - это порция, равная по размеру с блюдцем. Только не хитрите, не стоит налаживать на эту тарелочку салат с громадной горкой сверху, ведь вы обманете лишь себя.

Следующее правило, которое нужно запомнить, соблюдая диету Блюдечко - четырех разовое питание - ни больше ни меньше. То есть 100 граммовая порция салата будет считаться одним разом и так далее. В принципе, то, что готовить и есть вы выбираете сами. Это может быть:

• рыба, мясо, яйца, грибы;
• крупы, картофель, зерновые;
• различные овощи и фрукты;
• торты, пирожные, булочки, шоколад;
• молочные и кисломолочные продукты;
• сыр, макаронные изделия, орехи, мед.

Может кто-то слышал, что на диете Блюдечко похудела Ксения Собчак, Наташа Королева и Анжелика Варум. Мало того, известные девушки настолько остались довольны такой системой питания, что и по сей день продолжают жить по такому "сценарию" и, как видите, вовсе не безрезультатно.

Диета Блюдечко, отзывы о которой можно просмотреть в сети, подразумевает длительность в 7 дней. Если же вам понравится такая схема и вы не будете чувствовать голод, можете продлевать ее срок до необходимого вам периода. Главное - не переусердствуйте, ведь диета Блюдечко - это все таки ограничение, которое не может продолжаться длиною в жизнь.