Диета для мужчин

За последние годы представители сильного пола стали следить за своей фигурой не хуже женщин и именно поэтому, диетологи создали уникальную систему питания для мужского организма, которая именуется, как диета для мужчин. Представленная методика отличается от женской повышенной калорийностью, суточная норма которой равна 1700 калорий, что обусловлено возможностями организма представителей сильного пола не преобразовывать углеводы в жиры. Продолжительность этого метода похудения составляет 2 недели, по истечении которых можно распрощаться с 6-8 килограммами.
Диета для мужчин меню на один день.

• завтрак (продукты на выбор): порция овсяной каши и 1 свежий фрукт / отварные макароны с подливой из зеленых овощей / фруктовый салат и 100 гр натурального нежирного йогурта;
• обед при диете для мужчин: отварной картофель и свиная отбивная (150 гр) / рыбка на пару + 2 отварных картофелины + 100 гр консервированного горошка + 100 гр йогурта / печеная говяжья печенка + 3 свежих помидора;
• полдник: омлет из 2 яиц, помидор и зелени с кусочком черного хлеба / порция овощного салатика + 1 булочка из муки грубого помола + кусочек бекона;
• ужин: 200 гр постной рыбки на пару + половина грейпфрута / суп на основе овощей (на выбор) + отварные макароны без соуса (100 гр) / 1 булочка и большая котлета приготовленная на пару (из мяса курицы или индейки).

Диета для мужчин отзывы. Представленная методика похудения довольно результативная и позволяет избавиться от подкожного жира на животе, ногах и бедрах. Благодаря наличию в рационе большого количества белка и углеводов, мышцы всегда будут оставаться в тонусе, а энергия не будет вас покидать на протяжении всего дня. Для усиления результатов этой методики рекомендуется заниматься спортом - качание пресса, утренняя пробежка или поход в тренажерный зал. Если вы мечтаете приобрести стройную и подтянутую фигуру или сбросить несколько килограммов, диета для мужчин непременно вам пригодиться, главное - помнить о подвижном образе жизни и следовании правилам этой методики и вы останетесь довольны конечными результатами.