Диета для живота от Синтии Сасс

Популярная диета для живота от Синтии Сасс завоевала доверие большинства девушек благодаря своей эффективности и незамысловатости. Американка диетолог считает, что для получения тонкой талии и идеального пресса необходимо исключить из своего рациона несколько продуктов, являющихся главными источниками метеоризма (вздутие живота) - это, прежде всего соя, бобовые, капуста (как квашенная, так и свежая) и свежее молоко. Помимо того, необходимо ориентироваться на продуктах, способных сжигать подкожный жир в области животика - это рыба и льняные семена.

Диета для живота от Синтии Сасс меню.

Актуальный метод преображения талии держится на двух китах - двух этапах: подготовительный (продолжительность 4 дня) и основной (28 дней).

• Итак, меню первого этапа (1400 ккал):
  завтрак - рисовые шарики + стакан нежирного молока + 3 кусочка ананаса + 20 г очищенных семян подсолнуха;
  перекус - 1 апельсин;
  обед - 100 г тунца (маринованного или в собственном соку) + порция морковного салата + кусочек сыра;
  перекус - смузи из молока, ягод и семян льна;
  ужин - 100 г отварной куриной грудки + маленькая горстка коричневого риса + 200 г овощей на пару либо тушеных.

В качестве идеального напитка, который помогает сжигать жир с зоны талии и боков, служит смесь мяты, воды, лимона и имбиря. Необходимо дать настояться напитку целую ночь, после чего процедить и выпивать взамен утреннему чаю или кофе.

• 2 этап диеты для живота от Синтии Сасс (1800 ккал):
  завтрак - овсяная кашка с яблоком;
  перекус - орехи с корицей;
  обед - булочка из цельных зерен с ветчиной и постным сыром, а также с добавлением салата латука;
  перекус - 1 авокадо;
  ужин - стейк из лосося с овощным гарниром.

Диета для живота от Синтии Сасс отзывы.

В большинстве случаев, отклики на данный метод преображения довольно положительные и доброжелательные, ведь этот способ олицетворяет собой идеально здоровое, полноценное и сбалансированное питание. Есть лишь одно "но" - система может прийтись не по душе спортсменам, которые с помощью этого способа не будут получать необходимое количество белка для нормального функционирования и развития мышечных клеток.

Если вы желаете обрести талию своей мечты, желаете обладать подтянутым и накаченным прессом - диета для живота от Синтии Сасс откроет вам эти двери, только помните о запрете продуктов, провоцирующих метеоризм, а также обогащайте свой рацион пищей, богатой жирными кислотами.