Диета Дон Жуана

Диета Дон Жуана разработана для мужчин, которые следят за собой, стремятся производить впечатление на женщин, повысив при этом качество своей интимной жизни. Наше неверное представление о мужчине, что "вонюч, могуч и волосат", который должен в день съедать по бараньей ноге приводит к образованию внутрибрюшного жира, вредного для здоровья, в том числе сексуального. Подобные разгрузочные дни позволят вам избавиться от балласта в виде шлаков, привести себя в норму, а впоследствии - ощутить легкость во всем теле.

Представленный режим питания не дает быстрого эффекта, скорее он подойдет той сильной половине человечества, что желает избавиться от пары килограммов. При этом диета Дон Жуана, отзывы о которой весьма достойные, длится всего неделю. Рекомендуется использовать такую систему, например, перед пляжным сезоном, при наличии небольшого животика, а также для того, чтобы окончательно покорить даму своего сердца.

Диета Дон Жуана меню имеет достаточно разнообразное и здоровое, а значит, она поможет не только слегка похудеть, но и улучшить внешний вид мужчины в целом. Чем же должен питаться тот, кто стремится к совершенству?

• Завтрак: фрукты свежие по сезону + минеральная вода без газа + травяной или зеленый чай.
• 2-ой завтрак: каша на воде без сахара и масла + обезжиренный творог + стакан зеленого чая.
• Обед: овощной салат с оливковым маслом и лимонным соком + мясо или рыба, приготовленные на пару или в фольге, в духовом шкафу + зеленый чай + фрукты.
• Свежие фрукты по сезону.
• Кефир, йогурт или простокваша пониженной жирности (250 мл.).

В качестве гарнира можно употреблять небольшое количество отварного риса, а вот сахар, алкоголь, все жирное и мучное противопоказано. При сильном голоде можно выпить чашечку зеленого чая, съесть яблоко или апельсин. Фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты, злаки входят в ежедневный рацион, и для нормального функционирования организма всего этого хватает с лихвой. При этом диета Дон Жуана разрешает и физическую нагрузку, и занятия в спортзале, а уж пешие прогулки так просто показана всем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя на "отлично".