Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной является очень эффективной, в основном благодаря низкой калорийности. Крайне малые порции, обязательное включение в ежедневный рацион 3-4 свежих огурцов, отказ от мучного и сладкого, сокращение потребление углеводов - и это еще не все. Телеведущая Ксюша утверждает, что главное при похудении - позитивный настрой, желание предстать перед своим мужчиной красивой, стройной, желанной женщиной. Подобная психологическая подоплека помогает не сорваться во время такого строгого режима питания. Достаточно жесткая диета Ксении Бородиной, отзывы восторженные о которой растут с каждым днем, длится не более 2 недель, повторять ее снова следует не ранее, чем через 14 дней. В противном случае вы рискуете исчерпать внутренние резервы своего организма, что приведет к упадку сил, а то и к депрессии.

Диета Ксении Бородиной меню из расчета на один день может иметь приблизительно следующее:

• Завтрак. Кусочек ржаного хлеба + несколько кружочков огурца;
• Обед. Овощной суп + салат из свежих огурцов с растительным маслом и зеленью.
• Ужин. Салат из свежих огурцов или же огурцы в свежем виде.

Два раза в неделю разрешается в обед вместо супа из овощей съесть 150-200 гр. нежирного отварного мяса. Из напитков можно пить зеленый чай, фруктовые свежевыжатые соки, воду в неограниченном количестве. Перед сном ведущая скандального реалити шоу делала очистительную клизму из 1,5-2 литров воды с несколькими каплями сока лимона. Кроме того, Ксюша сопровождала такое диетическое "самоистязание" пешими прогулками и физическими нагрузками в спортивном зале. Благодаря этому шоувумэн похудела на целых 12 кило!

Стоит сказать, что диету Ксении Бородиной нельзя отнести к числу полезных для организма. Последствия после подобной пищевой терапии могут быть самыми непредсказуемыми, ведь вы резко меняете и сокращаете свой рацион. Диетологи рекомендуют включать в такую экстремальную систему поливитамины, свежие и отварные овощи, ягоды, фрукты. Обязательно предварительно получите консультацию специалиста. Диета Ксении Бородиной предполагает и после выхода из режима придерживаться умеренности в еде, иначе есть риск резко поправиться и сорвать работу ЖКТ.