Диета Мадлен Жеста

Диета Мадлен Жеста стала очень популярна среди французского бомонда, поскольку ее действие происходит благодаря большому объему выпиваемой жидкости. Популярные актрисы Катрин Денев и Жюльет Бинош сумели преобразится благодаря диете Мадлен Жеста - успешного французского диетолога. Создательница данного уникального способа уверена в том, что организм не должен находиться в состоянии голода и недомогания и ее метод основан на насыщении организма всеми полезными растительными компонентами, минералами и витаминами.

Диета Мадлен Жеста, отзывы о которой оставляют одни из самых популярных мадам, проводится всего лишь несколько дней в месяц, благодаря чему ее соблюдение может быть продлено на несколько лет (по 2-3 дня в каждом месяце). Суть эффективного рациона - употребление большого объема жидкости, запрет на занятие спортом на эти 2-3 дня, а также выпивание чудодейственного напитка, позволяющего уменьшить чувство голода.

Занятия спортом улучшают мышечную массу и придают заряд бодрости, но при соблюдении практически "постельных" 2-3 дней на диете Мадлен Жеста, из организма будут выходит вредные шлаки и тем самым он очиститься, в добавок к этому, снизиться вес на 3-4 килограмма за месяц. Что касается чудодейственного напитка - здесь все просто и даже очень, диета Мадлен Жеста считается супер действенной на половину благодаря ему, но для его приготовления необходимо смешать: сок одного выжатого лимона, чайную ложку меда и разбавить 25 г воды.

Диета Мадлен Жеста меню на 2-3 дня.

Меню диеты Мадлен Жеста довольно скромное, но действенное. Между прочим, популярный диетолог допускает съедание небольшого количества шоколада, варенья, меда и орехов. Но шоколад непременно должен быть горьким, мед натуральным, а варенье приготовлено из свежих, натуральных и спелых фруктов.

Итак, записываем несложный рацион питания на несколько дней на основе диеты Мадлен Жеста.

• Натощак, сразу же после пробуждения, необходимо выпить пол-литра воды (без газа).
• В качестве завтрака необходимо приготовить какао на молоке, в которое будет входить молоко (200 г), какао (1 ч.л.) и мед (1 ч.л.) По происшествии получаса после употребления какао напитка, нужно съесть один большой апельсин либо грейпфрут.
• В период между завтраком и обедом нужно выпить около 1 л минеральной негазированной воды.
• Обед также не совсем шикарный, но все же. Допускается съесть 200 г нежирного мяса или рыбы и в качестве гарнира использовать только овощи (разрешается использовать как свежие, так и на гриле).
• После получасового отдыха желудка, разрешается выпить 200 г нежирного кефира с добавлением 1 ч.л. натурального меда.
• В качестве полдника в диете Мадлен Жеста прописан наш чудодейственный напиток с водой, лимоном и медом, который является довольно приятным, к тому же способен умерять аппетит.
• На ужин мы будем варить бульон из овощей. Итак, берем 1 кг. лука, о.5 кг помидор, 0.5 моркови и варим эти ингредиенты в 1.5 л воды. После закипания делаем огонь тише и варим на медленном огне до размягчения овощей. Цедим бульон и выпиваем маленькими глотками 3 стакана (600 г), каждый из которых будет употреблен с интервалом в 10-15 минут. По происшествии получаса разрешается потушить овощи и съесть их 1/2 часть.

Диета Мадлен Жеста довольно строгая, но она того стоит, ведь за 2 дня ее соблюдения вы не просто теряете парочку лишних килограммов, но и очищаете свой организм от шлаков.