Диета Мадонны

Диета Мадонны помогает ей сохранить исключительный внешний вид даже в солидном возрасте. Над рационом питания певицы постоянно работают специалисты, и результатом этого многолетнего труда стали рекомендации, подходящие не только сохранения идеальной фигуры, но и для очищения и укрепления организма на протяжении долгого времени. Поэтому ее называют еще и здоровой, а также макробиотической, за то, что кулинарная обработка продуктов в ней минимальна. Такой способ приготовления пищи позволяет сохранить витамины и полезные вещества. Диета Мадонны избавляет от 500 г каждый день, кроме того, она оптимальна в сочетании с интенсивными физическими нагрузками: широко известно пристрастие певицы к разнообразным видам аэробной активности.

Диета Мадонны меню.Взгляды макробиотиков на питания заслуживают того, чтобы взять из на заметку или, по крайней мере, познакомиться поближе. Основная идея - использовать только продукты, обычные для данной местности, хорошего качества и минимально обработанные. Микроволновки, электрические печки - запрещаются, готовить можно только на открытом огне или газу. Запрещенные продукты: мясные, молочные (в том числе сыр), кофеин, картофель, любые специи, соль и сахар, яйца, растительные жиры, острые соусы.Разрешенные продукты: морепродукты, свежие овощи, зерновые, фрукты, орехи.Энергетический и пищевой баланс дневного рациона примерно следующий: 50% - зерновые, 25% - овощи, 10% - белки растительного и животного происхождения, по 5% - морепродукты, супы, фрукты и орехи.Помимо списка продуктов, диета Мадонны содержит еще и довольно строгие правила их употребления. Есть можно только в случае отчетливого чувства голода, не спеша, тщательно пережевывая. Перекусы на ходу, утешение с помощью пищи - прямой путь к набору лишнего веса.

Диета Мадонны отзывы.Хотя рекомендуется использовать диетой Мадонны в течение 2 недель каждые 4 месяца, часто предлагаемые ей правила питания входят и в повседневную жизнь. Нередко встречаются восторженные отзывы о кардинальном изменении пищевых привычек, улучшении состояния здоровья, самочувствия и внешнего вида. К недостаткам диеты Мадонны можно отнести ее дороговизну, поскольку желательно использовать органические продукты и максимально разнообразить рацион.