Диета Синди Кроуфорд

Диета Синди Кроуфорд относится к категории супового метода питания. Основу составляет низкокалорийный суп, который активно сжигает жировую массу. Продолжительность около 14 дней, в течение которых вы сбросите 3-5 кг. Диета не имеет жестких противопоказаний, так как она не требует длительного отказа от еды, при этом при возникновении чувства голода всегда можно подкрепиться супчиком. Однако она отличается довольно скудным рационом, но в борьбе за красоту не многих это отпугнет.
Диета Синди Кроуфорд меню.Чтобы приготовить такой суп необходимо взять капусту, зеленый лук, стручковую фасоль, стебель сельдерея, перец болгарский, помидоры, морковь и репчатый лук, добавить небольшое количество соли, свежей зелени и оставить вариться на маленьком огне. Ежедневно допускается употреблять столько этого блюда, сколько требует организм, но с интервалом в 2-3 часа. Кроме этого следует включить в рацион следующие продукты:

• черный рис;
• свежие цитрусовые фрукты;
• чистую воду;
• свежевыжатые соки;
• овощи;
• йогурт 0% (0,200 л 1 раз в неделю);
• молоко 0% (0,250 л 1 раз в неделю).

При желании обеденную порцию можно дополнить не очень большим количеством куриного мяса на пару или нежирной рыбой (но только 1 раз в неделю). Рис, овощи и фрукты (кроме бананов) следует чередовать. Рекомендуется избегать алкоголь, газированные напитки, сладости, мучное, жирную пищу и консервированную продукцию. Допускается потребление соков из корнеплодов, несладкого кофе и зелёного чая.
Диета Синди Кроуфорд отзывы. После того как вы добились желаемого результата не стоит бросаться во все тяжкие, а необходимо продолжать следить за своим рационом. Ваше меню должно быть максимально сбалансировано и соответствовать принципу 40-30-30 (это соотношение углеводов, жиров и белков). Необходимо разделить ваше питание на 5 приемов пищи, при этом ужин должен быть не позднее 19:00. Кроме этого раз в 7 дней можете устраивать разгрузочный рисовый день. Во время него разрешается пить чистую воду и зеленый чай.
Диета Синди Кроуфорд поможет вам не только сбросить вес, но по-иному взглянуть на мир, потому что правильное и сбалансированное питание - это основа здорового организма и привлекательной внешности.