Диета Софи Лорен

Звёздная диета Софи Лорен издавна считалась одной из самых популярных, оно и понятно, ведь известная актриса давно была признана эталоном женской красоты, грации и изящества. Женщина придерживается такого мнения - всегда необходимо следить за порциями употребляемой пищи, какой бы она ни была: питательной или низкокалорийной, все равно нужно ограничивать себя от переедания и вставать со стола с чувством легкого голода. Популярная методика, придуманная Софи, вступает в дело, когда нужно в срочном порядке сбросить 2-3 килограмма за короткий период времени.
Звёздная диета Софи Лорен меню на 3 дня.

• 1 день:
  завтрак - 1 отварное яйцо (вкрутую) + 200 гр натурального сока апельсина;
  обед - 60 гр отварной индейки + 2 кусочка нежирного сыра + небольшая порция салата из любых овощей;
  ужин - 100 гр отварных спагетти с низкокалорийной подливой + креветки и шпинат;
  десерт - 1 зеленое яблоко.
• 2 день звёздной диеты от Софи Лорен:
  завтрак - 200 гр злаковой каши + стакан нежирного молока;
  обед - 100 гр обезжиренного творога + фруктовый салат;
  ужин - 100 гр макарон + фрикадельки на постном мясе + листья латука;
  десерт - 1 несладкое яблоко.
• 3 день:
  завтрак - кусочек булочки с кунжутом и с кусочком нежирного сыра + 100 гр натурального сока апельсина;
  обед - 100 гр отварного куриного мяса + порция зеленых овощей;
  ужин - 150 гр лазаньи из нежирного сорта сыра + небольшая порция различной зелени;
  десерт - 1 персик или нектарин.

Звёздная диета Софи Лорен отзывы. Методика, основанная на легендарной дамой, не имеет врачебных противопоказаний, поскольку включает в себя перечень тех продуктов, которые обогащены всеми необходимыми кислотами, витаминами и минералами. Для того, чтобы эта система питания оказалась более эффективной, актриса советует ежедневно осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе или пробежки, заниматься спортом, а также пить не менее 2.5 л жидкости в течении всего дня, равномерно распределив количество жидкости между приемами пищи. Помимо непосредственно самой авторши данной методики, с ее помощью преобразились очень многие актрисы, певицы и поклонники женщины.
Представленная методика годна к применению 1 раз в месяц, как для срочного похудения, так и для поддержания своего веса в норме. Наряду с наличием множества разнообразных систем похудения, звёздная диета Софи Лорен является наиболее эффективной, а главное - более щадящей, как для организма, так для желудка и силы воли.