Диета Тины Канделаки

Диета Тины Канделаки - это способ похудеть при помощи правильного и сбаланированного питания. При этом звезда отмечает, что такой режим следует соблюдать постоянно, так как стройная фигура и привлекательная внешность - кропотливая и длительная работа над собой.
Принципы питания Тины Канделаки:

• свести к минимуму сладости, мучные и жирные продукты;
• ежедневно перед завтраком следует выпивать стакан воды с 1 ч. л. масла оливы;
• свести к минимуму мясную пищу, заменив ее на рыбу и морепродукты;
• обязательно нужно кушать супы;
• следует отказаться т соли и сахара;
• вместо хлеба рекомендуется есть хлебцы;
• заменить сладкое на мед и сухофрукты;
• кушать необходимо небольшими порциями;
• ужин не позже 20:00;
• следует пить побольше жидкости (сок, чай и т.п.);
• отказаться от алкоголя.

При все при этом звезда телевидения простой человек, поэтому иногда позволяет себе немножко расслабиться. Поэтому на помощь всегда приходит разгрузочный день или несколько вариантов диет.
Диета Тины Канделаки меню.Рацион питания телеведущей насыщен белком и углеводами. При этом она время от времени может побаловать себя горьким шоколадом. Если происходит срыв, то Тина создает разгрузочный день, в течение которого ест исключительно яблоки или арбуз. Если ей необходимо в короткие сроки сбросить пару излишних килограмм, то звезда применяет трехдневную диету:

• Понедельник: В течение дня нужно скушать 5 яблок и выпить 5 чашек зеленого или имбирного чая;
• Вторник: 0,5 кг гречневой каши, которая делится на 5 порций и имбирный чай, который потребляется в перерывах между приемами пищи;
• Среда: Пареная рисовая каша, которая кушается в течение дня и 4-5 чашек чая с имбирем.

Диета Тины Канделаки отзывы.Те, кто уже успел опробовать такую систему питания, отмечают, что она довольно действенна, однако с непривычки может вызывать постоянное чувство голода. Если же принципы питания Канделаки использовать регулярно и идти с ними по жизни, то организм сможет перестроиться, и вы с легкостью посмотрите на себя со стороны.
Таким образом, диета Тины Канделаки способна нормализовать деятельность пищеварительной системы и настроить организм на очищение.