Дынная диета

Дынная диетаЕсли вы желаете скинуть немного лишнего веса, и при этом не мучится от сильного голода и усталости, то дынная диета замечательно вам подойдет.

Дело в том, что мякоть дыни насыщена витаминами В, А, С, содержит довольно много фосфора, магния, K и Fe, обладает слабительным и мочегонным эффектом. Регулярное употребление такого плода поможет очистить организм от шлаков и повысить иммунитет. Кроме этого, она способствует выведению холестерина, предотвращает развитие атеросклероза, полезна для сердца, замечательно влияет на НС.

Дынная диета - это монодиета, поэтому лучше всего садиться на нее с августа по сентябрь, когда в продаже присутствуют различные сорта.

Основные правила:

  1. такой метод питания не подходит беременным, диабетикам, тем у кого есть проблемы с почками, кормящим мамам;
  2. кушать дыню следует за полчаса до или после трапезы;
  3. для данной системы питания пригоден только спелый плод.

Дынная диета меню.

Такую бахчевую культуру следует употреблять через одинаковый промежуток времени, в перерывах допускается пить травяные чаи, минеральную или обычную воду. Жидкость должна составлять 1,5 литра ежедневно.

Трехнедельная система питания:

Ваш рацион все дни такого питания должен быть разграничен на три приема пищи, два из которых в обязательном порядке включают низкокалорийные продукты (до 1000 ккал). На завтрак или ужин следует употреблять 300-400 г дыни. Под запретом находятся сахар и его производные, а также жирные продукты. Пить можно исключительно минеральную воду или травяной чай без сахара.

Трехдневный способ похудеть:

Длительность такого метода питания от 2-3 дней. Меню включает 1,5 кг мякоти дыни и не газированную воду.

Дынная диета отзывы.

Такой рацион позволит убрать до 5 кг за 1 неделю. Больше сидеть на такой диете не следует. При этом можно устраивать разгрузочные дни, употребляя 1-1,5 кг мякоти и выпивая до 2 л жидкости.

Таким образом, дынная диета - это замечательный способ привести собственную фигуру в порядок, а также очистить свой организм от зашлакованности и поддержать иммунитет.