Импульсная диета Гинзбурга

Любителям похудения на основе рациона питания нежирными продуктами идеально подойдет импульсная диета Гинзбурга - диетолога и профессора медицинских наук, который с помощью своего изобретенного метода сумел попрощаться с 10% своего веса в течении одного месяца. Данный способ основывается на нормальном питании, которое предполагает исключение жиров, точнее разительное уменьшение их дневной пропорции до 20 г в сутки. Импульсная диета Гинзбурга может быть достаточно продолжительной и подходит даже для беременных и кормящих мам, желающих сбросить вес, при этом не обделять своего малыша витаминами.

Импульсная диета Гинзбурга меню.

Популярная система похудения включает в свое ежедневное меню практически все продукты с ограниченными порциями. Она даже предполагает съедание неких сладостей, к примеру, 30 г зефира или пастилы, кроме того, можно побаловать свой желудок парочкой ложечек меда (натурального). Нужно лишь ограничить себя от сладких продуктов, в которых используются искусственные подсластители, такие как творожки, йогурты и многие другие ненатуральные ингредиенты.

Приблизительное меню импульсной диеты Гинзбурга:

• завтрак - овсянка сваренная на воде - без добавления сахара (в качестве улучшителя вкусовых качеств можно добавить половинку банана);
• перекус - 100 творога (0% жирности) с яблоком;
• обед - суп на основе различных овощей, более приемлемых для вас + котлетка, приготовленная в пароварке + немного коричневого риса или гречи в качестве гарнира;
• перекус - 100 г кураги и 100 г творога (0% жирности);
• ужин - блюда на основе отварной рыбы или приготовленной на пару + небольшая порция салата, заправленного лимонным соком.

Импульсная диета Гинзбурга предполагает обязательное соблюдение разгрузочных дней. Такие периоды допускают ежедневное съедание:

• творога с различными фруктами (1 порция творога - 1 фрукт, не ассорти);
• 3 порций любых овощей по 200 г каждая;

Импульсная диета Гинзбурга отзывы.

Данный метод может иметь лишь один недостаток - необходимость отвыкания от калорийной, жирной пищи, а также отказ от фаст-фуда и различных видов соусов и "зажарок". По своей сути, система практически идеальна, ведь организм получает суточную долю углеводов и белков, что гарантирует его абсолютное насыщение и хорошее самочувствие человека.

Импульсная диета Гинзбурга может быть продлена до того периода, который вам более приемлем, в течении которого вы чувствуете себя комфортно. Помимо того, если вы хотите за несколько дней сбросить пару кило и не желаете соблюдать длительную систему похудения - можете воспользоваться меню разгрузочных дней, которые предполагает импульсная диета Гинзбурга.