Кефирная полосатая диета

Кефирная полосатая диетаГлавная идея этой методики в чередовании дней, когда Вы питаетесь кефиром и кушаете обычную еду ... диета позволяет сбросить от 2 до 4 ненужных килограммов за 2 недели. Основной принцип такого режима - это чередование дней на кефире и обычного питания. Однако этот вариант рекомендован только людям, которые желают слегка "схуднуть". Более жесткий тип питания основан на ежедневной смене кисломолочного рациона с разнообразной, но полезной, здоровой пищей, и эффективен даже для тех, кто подвержен ожирению 2, 3 степени.
Кефирная полосатая диета меню.В обоих вариантах такой системы разрешено во время дней на кефире употреблять кроме основного продукта (в количестве 1,5 - 2 литров) зеленый чай, негазированную воду и 1 яблоко. Итак, что же необходимо кушать в "некефирные" сутки тем, кого серьезно беспокоит проблема лишнего веса?

  • Завтрак: 200 гр. любой каши + 100 гр. обезжиренного творога;
  • 2-ой завтрак: зеленое яблоко + 10 орешков миндаля;
  • Обед: 200 гр. супа на курином или овощном бульоне без макаронных изделий + 100 гр. нежирного мяса + овощной салат или тушеная капуста;
  • Полдник: 100 гр. творога + фрукт (бананы под запретом!) + какао, сваренное на фруктозе (по желанию);
  • Ужин: 200 гр. рыбы нежирных видов + некрахмалистые овощи (салат листовой, цуккини, капуста, перец, томаты, огурцы, стручковая фасоль).
При этом ваш рацион может варьироваться, но в целом не должен превышать 1500 калорий ежедневно.
Кефирная полосатая диета отзывы.Те, кто испытал такой метод похудения, в основном остались довольными его результатами. Однако многие отмечают, что при выходе из системы килограммы зачастую возвращаются обратно. Диетологи связывают это с тем, что не у всех хватает силы воли придерживаться правильного питания все время. Переход к привычному образу должен быть плавным, а вот колбасам, копченостям, салу, сладостям стоит сказать "нет" навсегда, либо свести их употреблению к минимуму.
Самочувствие худеющих при данном режиме в основном неплохое, но вот страдающим повышенной кислотностью желудка стоит отказаться от подобного эксперимента. К тому же чередование разгрузочных дней и дней с разнообразным меню является достаточно стрессовым для организма, потому кефирная полосатая диета требует предварительной консультации со специалистом.