Кефирно-фруктовая диета

Может кому-то уже известна новомодная кефирно-фруктовая диета, длящаяся 7 дней и позволяющая избавиться от 5-7 килограммов за этот короткий период. В действительности, данная методика очень действенная, но при этом очень тяжелая в плане соблюдения. Питание в этом случае не является сбалансированным и калорийным, но продукты, употребляемые во время следования правилам, питательны и всецело полезны для организма. Кефир способен насыщать организм необходимым ему белком, который преобразует мышечную массу тела, а фрукты по максимуму обогащают организм различными группами витаминов: A, B, C, P, E, K и многими иными.
Кефирно-фруктовая диета меню. Рацион этого способа питания, как уже говорилось ранее, довольно ограниченный и жесткий. За период соблюдения этой системы необходимо есть только фрукты, ягоды и раз в день допускается окрошка, ну и конечно же кефир.

• В день необходимо выпить 1 л нежирного либо 1% кефира, а также съесть 700 гр любых фруктов или ягод. Допускается отдельное питание этими продуктами, а также комбинированное - коктейль из кисломолочного продукта и плодов, но сахар добавлять ни в коем случае нельзя.
• Окрошка при кефирно-фруктовой диете также скудная, но зато полезная. Итак, берем несколько штук редиса, огурцов, небольшой пучок зелени и заправляем кисломолочной основой. Солить окрошку не рекомендуется, а также лучше воздержаться от горчицы и иных приправ. Такое блюдо лучше есть на обед, так как из всех возможных допускаемых вариантов, этот наиболее сытный и питательный.
• Соблюдая кефирно-фруктовую диету рекомендуется выпивать минимум 2 л жидкости, это может быть несладкий зеленый чай и минеральная вода. Помимо вышеуказанных продуктов есть иную пищу запрещается. Только лишь указанное меню и ничего более.

Кефирно-фруктовая диета отзывы. По поводу данной методики можно сделать неоднозначные выводы. С одной стороны, девушки, соблюдавшие ее, довольны результатами и любуются преображенной фигурой. С другой стороны, иная категория опробовавших этот метод, недовольна скудным меню, что действительно так и есть. Именно поэтому, плюсы и минусы кефирно-фруктовой диеты очевидны: достоинство в легкости приготовления блюд, недостаток в сложности соблюдения. Решать, что для вас важней - хорошая фигура или любимая еда, только вам самим.
Если вы всё-таки способны с достоинством выстоять неделю ограниченного питания ради прекрасных форм - кефирно-фруктовая диета поможет вам побороть избыточный вес и прийти к своему идеалу.