Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета относится к разряду эффективных, это действенный и быстрый способ по сбрасыванию лишних килограммов. При этом она обладает массой полезных свойств для организма и может быть показана не только для похудения, но и для экстренного очищения организма, а значит - борьбы с аллергиями, последствиями отравлений, приема антибиотиков, нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Яблоки высоко ценятся за свои исключительные пищевые качества, а кефир удовлетворяет потребность организма в белке и смягчает содержащуюся в яблоках кислоту.

Кефирно-яблочная диета меню.Закупать продукты и составлять рацион очень просто: нужны только яблоки и обезжиренный 1% кефир. На каждый день понадобиться чуть больше килограмма яблок - 6 штук, которые едят во время обычного приема пищи: на оба завтрака, обед, полдник, ужин, а еще одно съедается перед сном. Через полчаса после яблок выпивают полстакана кефира. Другой вариант - чередование кефирных и яблочных дней, в первые из которых выпивается по 1,5 литра кефира, а во вторые - съедается по 1,5 килограмма яблок. Кроме этих двух продуктов можно использовать только зеленый чай и чистую негазированную воду. Добавлять сахар или мед недопустимо категорически.

Кефирно-яблочная диета отзывы. Хотя предлагаемой режим питания довольно суров, на удивление многие с ним справляются. Видимо, помогает исчезновение килограммов, которое, действительно происходит буквально на глазах. Тем, кто решил воспользоваться кефирно-яблочной диетой, можно посоветовать ежедневно взвешиваться и записывать результаты: такое моральное стимулирование поможет продержаться необходимые 7-9 дней. Многие не в состоянии удержаться от кофе, к счастью, его употребление не сильно сказывается на результативности, однако может существенно снизить очищающий эффект. Кефирно-яблочная диета - это, безусловно, стресс для организма, но такой, который часто идет на пользу. При многих хронических заболеваниях эта встряска может оказать буквально чудодейственное воздействие.Однако, если нет уверенности, что при имеющемся заболевании показано голодание, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Также следует помнить, что применяться кефирно-яблочная диета может не чаще, чем раз в 3 месяца, а ее продолжительность должна быть не более 9 дней.