Лифтинг-диета

Лифтинг-диета отличается тщательно подобранным рационом питания, который позволяет организму насыщаться не только всеми необходимыми веществами для его работы в целом, но и анитиоксидантами и полиненасыщенными кислотами, способствующими защите от внешних воздействий и обновлению тканей.
В меню лифтинг-диеты используются лишь самые полезные продукты, организм в достаточной мере получает аминокислоты, витамины и минеральные компоненты, что активизирует выработку эластина и коллагена, а также естественных веществ.
Лифтинг-диета меню. Продукты, которые должны входить в ежедневный рацион:

• цитрусовые (кроме апельсина);
• ягоды и фрукты;
• морепродукты;
• филе индейки и курицы;
• пармезан, брынза, сыр тофу;
• дыня, тыква;
• зеленый чай, вода;
• кисломолочные нежирные продукты;
• грибы;
• растительные масла;
• маслины, авокадо, имбирь;
• некрахмалистые овощи;
• зелень;
• лососевая рыба;
• яичный белок;
• овсянка.

Следует исключить:

• фруктовые соки;
• газированную воду;
• крахмалистые корнеплоды;
• алкоголь;
• готовые приправы;
• маргарин, сливочное масло;
• сухофрукты;
• зерновые (за исключением овсянки);
• сахар, сладости, мед;
• бананы, виноград;
• арбузы;
• соленья, маринады;
• цельное молоко;
• колбаса;
• макаронные изделия;
• утка, гусь;
• телятина, говядина, свинина;
• твердый сыр (кроме пармезана).

Лифтинг-диета отзывы.

• Растительную пищу лучше употреблять в сыром виде и не подвергать различным тепловым обработкам, мясную продукцию следует запекать или готовить на пару и гриле.
• Лифтинг-диета длится до 28 дней. Как раз за этот период времени организм успевает отлично адаптироваться к изменениям в питании. В итоге вы не только омолодитесь, но и сбросите до 6 кг. Кожа станет более упругой подтянутой и обновленной.
• Такую методику довольно часто применяют звезды шоу бизнеса для того чтобы не только отлично выглядеть, но и очистить организм.

Лифтинг-диета может дать наилучший результат, если Вы помимо подбора полезных продуктов питания займетесь дыхательной гимнастикой и спортом.