Льняная диета

Льняная диета - отличный способ для похудения, а также насыщения организма различными микроэлементами, полиненасыщенными кислотами и витаминами. Благодаря такому составу вы продлите красоту и молодость кожи, ногтей и волос, а также решите проблему с сухостью кожных покровов и секущимися кончиками волос. Помимо всего прочего, льняное семя содержит фитогормоны, защищающие организм от женских заболеваний, онкологических, сердечно-сосудистых и т.п.
Основные принципы:

• такая методика подходит как для сброса веса, так и для очищения организма;
• для достижения наилучшего результата рекомендуется семя льна потреблять в пищу до 30 дней.

Льняная диета меню.

• Сбалансированный метод:
  Завтрак: льняная каша с яблоком или грушей. За полчаса до трапезы можно выпить кофе или чай;
  Второй завтрак: небольшой кусочек цельнозернового хлеба, салат с апельсином и тертой морковью с добавлением 1 ч. л. масла основного ингредиента;
  Обед: суп из овощей, приготовленный на воде, 0, 200 кг грудки курицы на пару;
  Полдник: 200 мл кефира 0% с чайной ложкой основного ингредиента;
  Ужин: рыба на гриле, томат или свежая капуста. Все это допустимо приправить соком лимона.
• Очищающий вид:
  Завтрак: салат со свежими огурцами и томатами, заправленный 1 ст. ложкой немолотого основного ингредиента.
  Ланч: каша из 2 ст. л. семени льна.
  Середина дня: суп с сельдереем и брокколи на воде.
  Вечер: чай с душицей и мятой. Перед сном следует принять ванну.
  
  

Льняная диета отзывы. Семя льна – грубая пища, поэтому если у вас есть проблемы с желудком, то изберите иную более мягкую диету.На самом деле, рецепт льняной диеты довольно прост. Вы можете немного пофантазировать и выбрать вариант, который Вам больше подходит. Следует всего лишь потреблять продукты, насыщенные данным ингредиентом 3 (три) раза в день за 15 минут до приема пищи. При этом необходимо исключить рациона жирные блюда, копчености и кондитерские изделия. Старайтесь правильно и сбалансировано кушать, и тогда польза от этого масла будет максимальной. Соблюдать такую диету рекомендуется не более 1 раза в 3 месяца.
Льняная диета замечательно подходит для полезного и постепенного похудения, при этом Ваш организм насыщается всеми необходимыми веществами и полученный результат сохраняется на длительное время.