Лунная диета

Присутствие в нашей жизни циклов, особенно месячных, не отрицает никто, а лунная диета в очередной раз подтверждает. Эффективность этого способа добиться отличного результата и стройной фигуры очевидна. На протяжение месячного цикла изменяется не только настроение и физическое состояние, но и потребности в тех или иных продуктах питания. Итак, на протяжение ближайших 30 дней готовимся согласовывать свой аппетит с фазами луны и наслаждаемся полученным результатом.
Лунная диета меню. В полнолуние необходимо концентрироваться на углеводах. Максимум внимания стоит уделить кашам: гречневой, рисовой, перловой и другим, а также молочным продуктам.

• Убывающая луна. Теперь сосредоточиваемcя на похудении, рекомендованы активные физические нагрузки. В это время в организме масса нерастраченной энергии и дополнительная тренировка будет только в радость, она не приведет к изнемождению. Одновременно в организме активно выводятся токсины, важно уделить повышенное внимание жидкости, ее должно быть достаточно. А вот мучное и сладкое в этот период лунной диеты противопоказано.
• Новолуние. Отличное время для полного расслабления и снабжения организма белками. Рекомендовано парное мясо, рыба, а также творог и сметана. Важно употреблять пищу богатую витаминами.
• А вот в период растущей луны важно не переедать. В это время сильно повышается аппетит и кушать хочется постоянно. Лучший вариант для этого периода – овощные или фруктовые салаты. Основное блюдо также стоит подбирать низкокалорийное.

Лунная диета отзывы. Простой способ питания в привязке к фазам луны дает просто безупречный результат. На протяжение месяца можно питаться в привычном ритме и терять от 2 и до 6 килограммов. Достаточно лишь в выборе рациона руководствоваться обозначенными правилами. Меню во время лунной диеты отличается максимальной простотой и не заставляет менять свои привычки. А самое удобное, что поддерживать себя в форме элементарно и придерживаться такого способа питания можно постоянно. Одним словом, самый простой способ похудеть – лунная диета.