Любимая диета

Любимая диета предполагает значительные ограничения в рационе, поэтому ее можно отнести к низкокалорийному методу питания. В основе - чередование ингредиентов с потреблением исключительно одного продукта. Такой способ похудения приводит к отличной потере излишних килограмм в довольно короткий период времени, однако именно поэтому она переносится достаточно тяжело. Принцип действия основан на том, что организм не успевает понять, что в рационе что-то изменилось и соответственно снизить метаболизм, что происходит при ограничении пищи.
Любимая диета отзывы. Этот способ напоминает диету «Шесть лепестков». Ежедневная питательность порций уменьшается благодаря изменению меню, но в сравнении с иными системами остается довольно высокой. В период диеты следует пить до 2 л воды в день, побольше находиться на воздухе и не переутомляться. Допускаются несладкие травяные чаи и 1 раз в день 250 мл не крепкого кофе.Рекомендуется не изменять рацион и порядок продуктов. Существует много вариантов этой диеты, однако во всех случаях главное плавно выходить из нее и не переедать.
Любимая диета меню на неделю:

• Понедельник - питьевой. Необходимо пить все, в том числе и бульоны.
• Вторник - салатный. Лучше всего есть морковный салат с капустой.
• Среда - питьевой.
• Четверг - фруктовый. Рекомендуется кушать киви, зеленые яблоки, грейпфруты и другое.
• Пятница - белковый. Можно потреблять йогурты 0%, куриное филе и вареные яйца.
• Суббота - питьевой.
• Воскресенье - выход:
  1. 2 отварных яйца, чай;
  2. плод;
  3. легкий суп с рисом (гречкой), бульон;
  4. фрукт;
  5. салат морковный с капустой и добавлением раст. масла.

Режим на 12 дней:

• 1,2,3 сутки - в любом количестве кефир;
  4,5,6 - яблоки;
  7,8,9 сутки - различного вида приготовленная курица без кожи;
  10,11,12 - сыр с сухим красным вином (0,030 г. сыра на 200 мл вина).

Выход необходимо делать очень осторожно. Идеальным вариантом будет продержаться 2-3 дня. Старайтесь продолжать применять продукты вашего предыдущего меню, постепенно повышая их число и калорийность. Полностью перейти на обычный режим питания можно не раньше, чем через неделю.
Любимая диета может повторяться 1 раз в 2 месяца и не более, при этом ее с осторожностью нужно использовать при болезнях сердечно-сосудистой системы, печени и почек.