Здоровый кишечник за 10 дней

Здоровый кишечник за 10 дней - это такая методика питания, которая нормализует процессы обмена и работу ЖКТ в целом. О таком режиме вам следует задуматься, если часто возникают простудные заболевания, присутствуют кожные высыпания, неприятный запах изо рта, беспокоит слабость и головные боли, а также вздутие живота, поносы или запоры.

Вам необходимо будет продержаться всего 10 дней на правильном и сбалансированном приеме пищи, и вы сразу почувствуете себя другим человеком, обзаведетесь здоровьем и сбросите от 5-7 кг.

Рекомендации:

• в период диеты следует обязательно потреблять витамин С;
• пить больше воды без газа;
• не рекомендуется использовать хлеб соль и сахар.

Здоровый кишечник за 10 дней меню.

• 1. и 2. Первые два дня будут для вас испытанием, так как в течение этого периода нельзя кушать, за исключением зеленых яблок. К вечеру можно выпить немного чая с добавлением меда.
• Начиная с третьего дня, можно немного будет расслабиться:
  Начало дня: несладкая каша, сваренная на воде, 200 мл воды минеральной.
  Полдень: 0, 200 кг отварной говядины, 1 томат.
  Ужин: 0, 200 кг рисовой каши (можно добавить в него немного соевой приправы), чай с цитрусом.
• 4. Начало дня: отварной геркулес, 200 мл кофе.
  Середина дня: 2 плода, долька кислого цитруса.
  Перед сном: апельсин и яблоко.
• 5. Завтрак: морковь тертая с соком лимона, обезжиренный йогурт, 0, 150 кг творога, вода не газированная.
  Обед: запеченный картофель, 2 крутых яйца, салат из томатов и огурцов политый растительным маслом.
  Ужин: 0, 200 кг риса (можно добавить соевый соус), чай с лимоном.
• 6. Утро: геркулес отварной.
  Середина дня: геркулес.
  Ужин: 0, 200 кг риса.
• 7. Завтрак: 200 мл кофе.
  Обед: бульон из корнеплодов, одна груша, 0, 150 кг творога.
  Перед сном: кефир.
• 8. Начало дня: апельсин, 3 яблока, каша, 200 мл воды минеральной, бульон на овощах.
  Середина дня: кефир.
  Вечер: чай, 2 цитруса, отварная рыба.
• 9. Начало дня: молочнокислый напиток.
  Обед: рыба, 200 мл чая.
  Ужин: рис, 0,200 кг говядины на пару, 3 яблока.
  10. Утро: кефир.
  Середина дня: чай с добавлением меда.
  Вечер: долька лимона, рис, апельсин.

Здоровый кишечник за 10 дней отзывы.

Благодаря такому рациону многие люди начинают лучше себя чувствовать, потому что налаживается деятельность ЖКТ, и улучшаются обменные процессы.

Здоровый кишечник за 10 дней способен вывести все шлаки из вашего организма, отрегулировать стул и сделать вашу жизнь намного красочней, так как вы сможете по-иному взглянуть на свое тело и обзавестись отличным самочувствием.