Жировая диета Квасневского

Жировая диета Квасневского названа так по имени известного польского врача-диетолога. По мнению специалиста, к лишним килограммам ведут вовсе не жиры, а их неправильное соотношение с белками и углеводами. Создатель убежден, что для слаженного работы всего организма, хорошего тонуса и настроения необходимо соблюдать следующие пропорции: 1 (белки): 2,3-3,5 (жиры): 0,8 (углеводы). Придуманная им система питания основана на потреблении легкоусвояемой высококалорийной пищи. Эти требования в полной мере соответствуют животные белки и жиры. В примере, который врач приводит своим оппонентам, приводятся домашние животные, откармливаемые на убой именно пищей растительного происхождения (зерном, сеном, овощами).
Жировая диета Квасневского меню.Итак, если вы хотите сбросить лишний вес, то, по мнению диетолога из Польши, следует забыть о новомодных низкокалорийных режимов, обезжиренных кефирах и йогуртах. Под запрет попали такие продукты, как овощи, фрукты, мука и крупы. Зато в полной мере постулатам данной системы соответствуют яйца, мясо, сало, сливки, жирные сыры.Употреблять пищу можно когда и сколько угодно, примерное меню на день автор предлагает такое:

• Завтрак: яичница из 3-5 яиц, поджаренная на свином сале со шкварками + хлеб с маслом + чай без сахара;
• Обед: 150 граммов умеренно жирной свинины, обжаренной в яйце и панировочных сухарях + 2 картофелины + маринованный огурчик;
• Ужин: 2 сырника со сливочным маслом + стакан жирных сливок + ложка мармелада без сахара.

Жировая диета Квасневского отзывы.Как ни странно, но предложенная разработка действительно работает! Вес приходит в норму: худые - полнеют, люди с пышными формами стройнеют. Те, кто опробовал такой способ, отмечают, что есть действительно хочется реже, а предложенные порции не так и велики. Секрет в том, что насыщенные белками и жирами блюда создают чувство сытости надолго. По всему миру немало сторонников и последователей доктора, которые утверждают, что стали чувствовать себя куда лучше, ощущать прилив сил и бодрости, реже болеть.
Тем не менее, официальная медицина против такой системы. Организм недополучает полезные вещества из растительной пищи, не только витаминов, но и клетчатки. Имейте в виду, что жировая диета Квасневского имеет противопоказания, предварительно необходима консультация специалиста.