Жокейская диета

Достигнуть превосходного результата здесь и сейчас легко помогает жокейская диета. Ее еще называют помощью в наиболее экстренных ситуациях. В среднем, на протяжение трех дней сбрасывается до пяти килограммов. И даже это еще не предел. Хотя, не обошлось и без минусов. Настолько быстрый способ похудения, естественно, не лишен негативных последствий. Поэтому оставаться на таком сжатом рационе более чем три дня не рекомендуется.

Если же закрепить отличный эффект от похудения с посещением сауны или бани, а также активным занятием фитнесом или же массажными процедурами, фигура станет еще стройнее и подтянутее. Достигнуть результата максимально быстро так просто! Главное придерживаться установленных правил питания и не забывать о сдержанности.

Жокейская диета меню.

• День первый. В рационе только курица. Выбирается цыпленок небольшого размера и готовится щадящим способом. Можно отдать предпочтение отварному варианту, запеканию в духовке или же гриле. Дневную порцию желательно разделить на три приема. В отношении соли рекомендаций в жокейской диете нет. Однако, естественно, чем ее будет меньше, тем полезнее будет блюдо. Можно полностью отказаться от соли и готовить мясо в смеси ароматных трав или же свести ее количество к минимуму.
• День второй. В меню «жокея» на этот день телятина. Выбирается постный кусок весом до 300 граммов. По правилам диеты порция делится на несколько приемов.
• День третий. Он же в жокейской диете последний. На весь день готовится литр черного кофе. Его лучше пить в несколько приемов. Подслащивать напиток нельзя, также как добавлять сливки.

Вот собственно и все. Три дня и о существовании 4-5 килограммов можно смело забыть.

Жокейская диета отзывы.

Достигнутый на протяжение менее чем полнедели эффект просто поражает. Стройная подтянутая фигура в рекордные сроки того стоит. Хотя, питание в течение этого времени не является сбалансированным и может весьма негативно сказаться на состоянии здоровья. Если у человека, стремящегося к быстрой потере веса, есть скрытые хронические заболевания, они после столь быстрого похудения, как жокейская диета, проявятся в полной мере.